怎么缓解对手机的依赖？

Question

我对手机有很大的依赖性，怎么缓解对手机的依赖？

Answer 1

首先要注意减少手机的使用，尽量在非常必要的时候再拿起手机，甚至可以让朋友帮助自己，少发短信或删掉过分浪费时间的手机应用程序。