如何消除不好的记忆？

Question

我脑力总是浮现出不好的记忆，这些记忆是可以消除的吗？

Answer 1

记忆是不能消除的，消除记忆的想法虽然是美好的，但同时也是危险的，因为“不出现一丝不想回忆的”，本来也是一个完美主义的极端想法。可见，用一个强迫观念来消除强迫是不可能的。