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圆场时要注意什么问题

病情描述:

吃饭时不知道为什么大家冷场了，尝试着圆场但是失败了，圆场时要注意什么问题

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张秀春主任医师沈阳医学院沈洲医院

主要是要做到不伤害。在圆场时，要充分考虑双方可能受到的伤害。对人保持一颗善良的心是一种处世之道，也是很容易被人们接纳成为朋友的。

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怎样缓解焦虑情绪呢

焦虑情绪的出现往往是一种心理问题，要想有效的缓解，首先就应该多注意休息，适当性的放松自己可以选择倾诉，另外最关键的就是一定要保持良好的情绪，这就可以达到缓解的效果。

心理脱敏治疗方法

心理脱敏治疗的第一步就是要学会放松，让自己的身体进入到放松的状态。接下来就要构建焦虑等级，让患者知道自己对什么事情最为焦虑。然后要进行脱敏训练，可以循序渐进的进行这样的训练，最后还要反复练习。

焦虑症为什么会头晕

焦虑症患者出现头晕可能与自主神经功能紊乱、过度换气、肌肉紧张、脑血流变化、前庭系统敏感等因素有关。焦虑症引起的头晕通常表现为头昏沉感、站立不稳或漂浮感，可能伴随心悸、出汗、呼吸急促等症状。

考试紧张吃啥药可以缓解

考试紧张可选择服用苯二氮卓类或β受体阻滞剂类抗焦虑药治疗，同时可加服抗抑郁类药品，但要注意应坚持小剂量短期用药的原则。一旦引起失眠症状，要在医生指导下酌情使用安定类药物。

考前焦虑症怎么克服

患有考前焦虑症时，最好在考试前进行积极自我暗示，正面鼓励自己可以做到且一定成功，这样有助于树立信心。另外，也要学会调整呼吸，且每天早晚各做五分钟的长呼吸训练，两周后就会看到明显效果，且焦虑症症状也大大好转。

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