颈部操有什么作用?

Question

自己有颈椎病，然后医生教给我一套颈部操，这个会对颈椎有作用吗？

Answer 1

很多人都有过颈部疼痛和不适的体会，颈部锻炼可以缓解疼痛和颈部僵硬，还可以使受伤的颈部得到恢复，同时可以使你的颈部更加有力并增加柔韧性。