屈滚法适合腰间盘突出患者吗？

Question

我想做锻炼来缓解腰间盘突出的症状，屈滚法适合腰间盘突出患者吗？

Answer 1

屈滚法是很适合腰间盘突出的患者的。仰卧床上，屈膝屈髋，双手抱膝。锻炼时腰骶部向上屈滚使脊柱过屈。反复操作5～6次，可使后纵韧带得到牵拉松解，提高韧带张力，增强椎间盘后位的制约与稳定，同时使椎间隙得到调整，关节得以松解，恢复腰部前屈活动功能。