腰椎间盘突出腰疼时可以锻炼吗？

Question

这一个月腰椎间突出老师复发，腰疼一直都没缓解，这个时候可以锻炼吗？

Answer 1

一般锻炼是需要在腰椎间盘突出无症状时进行，特别是小飞燕，小燕飞是在腰部基本没有症状时做，如腰痛时，肌肉痉挛时做，则越做越疼，翘高5到10cm即可，以症状不加重为准。