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中年男人需要锻炼吗？

病情描述:

现在年龄已经快50了，需要平时加强锻练吗，可以做什么运动？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈武山主任医师中国中医科学院望京医院

中医认为，人到中年，心肺之气渐虚，选择增强心肺功能的锻炼方式，可有效对抗自然衰老，可供选择的锻炼方式包括慢跑、游泳、骑行等。

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