中年男人需要锻炼吗？

Question

现在年龄已经快50了，需要平时加强锻练吗，可以做什么运动？

Answer 1

中医认为，人到中年，心肺之气渐虚，选择增强心肺功能的锻炼方式，可有效对抗自然衰老，可供选择的锻炼方式包括慢跑、游泳、骑行等。