如何避免骨质疏松骨折

Question

之前带爷爷去医院检查的时候，医生说爷爷有骨质疏松，平时要多注意运动，也要避免骨折，如何避免骨质疏松骨折？

Answer 1

避免骨质疏松，首先要注意：
第一，家庭环境宽松。家里布置要简单、东西摆放整齐。地面保持干燥。卫生间添加扶手。
第二，加强锻炼。平时可以参加散步、打太极拳等活动，增加肌肉力量，有力气就不容易摔倒。