平时怎么做可以预防冠心病

Question

听说冠心病也有一定的遗传性，我的妈妈就有冠心病，我担心自己也会得病，所以想知道平时应该怎么预防？

Answer 1

预防冠心病，要注意以下五点：
1、合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。
2、生活要有规律，避免过度紧张。
3、保持适当的体育锻炼活动，增强体质。
4、不吸烟、不酗酒。
5、积极防治各种慢性疾病：如高血压、高血脂、糖尿病等。