有腰间盘突出要怎么办才好

Question

要常坐着，所以腰特别难受。去查说是腰间盘突出，要怎么办才好

Answer 1

卧床休息是缓解腰间盘突出疼痛的一种很好的方式。让直立的脊柱切换到水平的位置，目的是减少椎间盘在垂直方向上的压力。仰卧、侧卧、俯卧，都可以，自己觉得舒服就行了。