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猫伸展式对脊椎有什么好处？

病情描述:

瑜伽中每次都有猫伸展式，请问猫伸展式对脊椎有什么好处呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

猫伸展式的作用是可以使脊柱及周围肌肉群更富有弹性，还能放松颈部和肩部，使背部肌肉协调工作。长期练习对身体的柔韧及脊椎都是有好处的。

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