保护膝盖最好运动方式是什么？

Question

前段时间有的膝盖不舒服，过几天又好了，我平时也经常运动，我想咨询一下保护膝盖最好运动方式是什么？

Answer 1

我们可以通过正确的运动方式保护膝盖，如快走、慢走、朝前走、倒退走交替进行，和室内脚踏车、游泳、高抬腿等运动的多元组合，这是保护膝盖最好的运动方式，它们对膝盖的损伤最小。