保护膝盖最好运动方式是什么？ - 问答频道

保护膝盖最好运动方式是什么？

病情描述:

前段时间有的膝盖不舒服，过几天又好了，我平时也经常运动，我想咨询一下保护膝盖最好运动方式是什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

程雷主任医师山东大学齐鲁医院

我们可以通过正确的运动方式保护膝盖，如快走、慢走、朝前走、倒退走交替进行，和室内脚踏车、游泳、高抬腿等运动的多元组合，这是保护膝盖最好的运动方式，它们对膝盖的损伤最小。

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