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膝盖疼可以通过哪些运动缓解不适
病情描述:
我最近膝盖痛,医生说可以通过运动来缓解,膝盖疼可以通过哪些运动缓解不适?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 党保平 副主任医师 西京医院
    经常膝盖疼的人,每天做一组运动能有效缓解膝关节不适,1,爬楼梯。2, 起立坐下。3,坐姿屈腿。4,仰卧摆膝。5, 俯卧抬腿。侧卧举腿。
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