强直性脊柱炎的预防方法有哪些？

Question

身边有朋友患上了强直性脊柱炎，我想尽早预防，可以做些什么呢？

Answer 1

强直性脊柱炎的预防应注意深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。