如何合理用枕

Question

最近睡觉可能因为枕头的原因脖子不是很舒服，时常有点疼痛，想问怎样合理地用枕头

Answer 1

合适的枕头与颈椎病的发生是有一定的联系的，选择一个适合自己的是可以预防这种情况的发生的。所以选择一个高度与本人拳头等高的长圆形枕头（图），垫在颈椎的后正中部位，不是垫在头颅上，这不但对颈椎病有良好的预防作用且能促使颈椎病人早日康复，其外，还要注意不要用高枕、宽枕、矮枕、硬枕。