腰椎做直腿抬高训练每组做多少次

Question

医生告诉我，动手术第二天就可以慢慢的做直腿抬高训练，这样的训练方法每组做多少次呢？

Answer 1

体质比较好的患者，第二天身体不那么疼痛的时候就可以做直腿抬高训练，具体方法为：患者仰卧，将患侧腿伸直抬高，然后双手抱住这条腿的大腿根儿，进一步把腿抬高到最大限度，维持3～5秒，每组直腿抬高30~50次，然后还原。