五点支撑能加强腰椎稳定性吗？

Question

从做了腰椎手术之后，总觉得腰部没有以前那么稳定了，如果做五点支撑能加强腰椎的稳定性吗？

Answer 1

为了降低腰椎间盘突出复发的机会，一般在做完微创手术之后的三个月，患者就可以做五点支撑的锻炼，多做这样的锻炼，不但可以强化腰背部肌的力量，还可以增加腰椎的稳定性。