腰椎患者倒着走路多久为好？

Question

出院的时候医生告诉我，回去之后可以每天练习倒着走路，这样可以锻炼腰部的肌肉群，每天倒着走路多久为好？

Answer 1

腰椎间盘突出的患者做完手术以后是可以进行，正着走路倒着走交替进行这项活动的，因为倒着走路可以调动腰背部更多的肌肉，每天累计到这走路5到10分钟就可以。