腰椎术后练瑜伽可以抱膝吗？

Question

从出现腰椎疾病之后，已经几个月没有做瑜伽了，手术之后三个月可以做抱膝动作吗？

Answer 1

腰椎术后练瑜伽最好不要抱膝。在做完腰椎手术之后如果想要练瑜伽是需要佩戴腰围的，一直到三个月之后腰围才能够解除，通过练瑜伽能够起到瘦身、美容与健身的功效，而且对于腰椎病的患者也能够起到理疗的作用，但是在练瑜伽的时候一定要注意把握正确的姿势。

Answer 2

抱膝的动作很有可能会增加腰椎的负担，所以患有腰椎间盘突出的患者应该加倍的小心，在做完手术之后三个月可以练瑜伽，但是弯腰，勾脚，抱膝等动作千万不要做。