锻炼腰椎可以正着走倒着走交替吗

Question

出去走路的时候老公花样百出，有时候正着走有时候倒着走，说可以锻炼腰椎，锻炼腰椎的时候可以正着走倒着走交替进行吗？

Answer 1

对腰椎疾病术后的康复来说，除了游泳，倒着走也能够有助于手术之后的康复，而且在走路的时候可以正常走路与倒着走路交替进行，这样能够调动腰背肌肉更多。