腰椎间盘突出者运动时需注意什么

Question

我患有比较严重的腰椎间盘突出症，正在服药治疗，我如果参加运动的话需要注意什么呢？

Answer 1

腰椎间盘突出症患者在急性期应该静养，不宜运动。在病情稳定后可以配以体操等适度的运动。在坚持合适的方法、正确的姿势、循序渐进的原则上，持之以恒，针对腰部进行适当的康复体操运动，比较有代表性的体操有倒走法、飞燕法、仰卧架桥法、左右转腰法等。