腰椎间盘突出平时要注意什么？

Question

我腰椎间盘突出现在在做保守治疗，不知道平时要注意什么？

Answer 1

注意保养。平时生活中就要多注意：三分治，七分养。 注意养成正确的工作、生活姿势，不要负重、搬重物、参加剧烈活动等。建议床垫以软硬适中的床垫为好，比如比较硬质的席梦思； 尽量减少弯腰，弯腰时一定要小心，尤其是早晨起床后，弯腰时可以先弯膝盖，少弯腰。