备孕时吃什么比较好？

Question

家里的老人经常提醒我们备孕时要注意饮食，备孕时吃什么比较好？

Answer 1

泥鳅，泥鳅具有养肾生精之功效，这是因泥鳅肉含有一种叫“河洛克蛋白质”，有促进精子形成的作用。虾其味甘，性温，有壮阳、益肾、补精的功效。其中不饱和脂肪酸、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸的含量都较高。