学生在上学时要怎样保护脊椎？

Question

现在脊柱侧弯的人好多，那么学生在上学时要怎样保护脊椎？

Answer 1

教室里的坐椅，绝不可能适合每一个孩子。因此，我们建议孩子坐椅子时最好坐椅子面的前三分之一或二分之一，且尽量上半身坐直，不要保持屈背弯腰姿势，以减少心肺和腰部承受的压力。听课和做功课时，不要侧歪着身体，以增加背部脊柱的侧压力。不然你的脊柱会和你的字一样不太漂亮。最好不要趴在课桌上睡觉，否则，老师和医生都会请你去他的办公室做客。教室外的运动。应注意避免从高处往下跳。