单向劳累的危害有哪些？

Question

我经常是一个姿势久了就很难受，这样有什么危害吗？

Answer 1

尽量避免“单向”劳累，不要一个某种姿势时间太久（如低头、某一方向久视），否则就会是某一侧颈项部肌肉过度疲劳而出现痉挛，造成两侧颈项部肌肉张力不均衡而导致颈椎曲度改变，或者某个椎体向椎间盘传导压力不均衡而导致髓核向某个方向膨隆，或使某一侧韧带松弛而导致椎间盘向此膨隆甚至突出。