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如何改善脊柱状况？

病情描述:

平时工作都是坐着很少运动，对脊柱不好。如何改善脊柱状况？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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党保平副主任医师西京医院

保持良好的坐姿，然后加强锻炼，增强体质。可通过颈项、腰背功能锻炼，增强局部肌肉的力量，改善颈腰椎的稳定性及抗劳损能力，从而增加脊柱的稳定性。

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