海藻有哪些营养功能？

Question

我特别喜欢吃海藻，不管哪个季节，那么经常吃海藻对身体有哪些好处呢？

Answer 1

海藻里有含量异常丰富的碘。碘能保持人体甲状腺的功能和活力，海带、紫菜、裙带菜等藻类食品应该是餐桌上的常见菜，如凉拌海带丝、紫菜汤。