预防更年期提前要吃些什么

Question

我可以说是事业上的女强人了。年轻的时候我一直在拼事业，也不保养，想老就老吧，现在人到了中年反而怕更年期了，不想让它提前，我甚至想让它延后啊。请问预防更年期提前要吃什么好？

Answer 1

最重要的，是要多吃一些改善和增加性腺功能的食物，性腺功能改善后，可以从根本上减轻更年期出现的各种症状。建议食用的食物有：海参、鱼肚、泥鳅、虾、羊肉、羊肾、麻雀、动物内脏，核桃、芝麻等。