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吃什么样的食物容易失眠？

女，28岁 2018-06-02 21:19

病情描述:

我最近吃的东西比较杂，晚上睡觉也很困难，吃什么样的食物容易失眠？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-06-02 21:47

在吃饭的时候，总是吃一些过于咸的食物，就很容易会影响到睡眠。高盐分食物会使人摄取太多钠离子，促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。

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