腰间盘突出不可以锻炼吗

Question

腰间盘突出后还是坚持锻炼，只有腰疼痛的时候休息，老婆说最好不要锻炼，是不是不可以锻炼

Answer 1

一般来说腰间盘突出是可以锻炼的，除严重病例或骨折外，一般不必停训，但要适当调整跑跳训练的量，尤其是少做前脚掌跑、跳的动作，多在松软的草地上进行放松跑的练习。一周后即可加量，伤后训练时要用弹力绷带包裹小腿，休息后应加强放松、按摩及热敷。