三月里吃些什么对身体好？

Question

一到三月就基本进入春季，气候忽冷忽热，这个时候吃什么对身体好？

Answer 1

一年中的三月处在春季上月，这个时候气温变化大，所以春季的营养构成应以高热量为主，由于冷热刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病，这时需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等。