怎样锻炼腰背肌肉预防腰椎病？

Question

为了预防腰椎病的复发，每天我都拉着老婆出去锻炼一下，怎样锻炼腰背部的肌肉预防腰椎病呢？

Answer 1

患者平常的时候可以多做一下练习，比如小燕飞以及五点支撑法或者游泳都可以锻炼腰背部的肌肉，因为强健的腰背肌肉对腰椎有维持和保护作用。