预防腰间盘突出有什么方法

Question

得了腰间盘突出，现在已经出现了膨出现象，他平时弯腰难受，也害怕得这种病，要怎样才可以预防

Answer 1

预防这种腰间盘突出，一定要避免病因。不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。