更年期妇女饮食要注意点什么？

Question

快到更年期的时候，我很担心皮肤衰老，那更年期妇女饮食要注意点什么？

Answer 1

更年期妇女饮食可以多食蔬菜、水果、豆制品、富含维生素A的食物，少食过甜、过咸、过油腻的食物，晚8点后不宜进餐，会加重胃肠道负担，使脂肪堆积在皮下，影响皮肤美观。