下半身缺乏运动对女性有什么危害

Question

我们平时上班经常坐着，下半身缺少运动，那下半身缺乏运动对女性有什么危害？

Answer 1

下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。