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怎样的动作对腰椎疾病好？

病情描述:

听医生说平常的时候，腰椎病患者可以多做运动，这样才可以锻炼腰椎，怎样的动作对腰椎病好呢？

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党保平副主任医师西京医院

患者出现腰椎疾病的时候，所做的动作主要就是增加腰背部的力量，可以双下肢伸直，交替作后伸上举的动作，这一动作强度小，双手放于腰部，双下肢伸直同时作后伸上举的动作，重复数次，动作强度中等；

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