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如何缓解经前焦虑？

病情描述:

我经常是入睡容易但常在半夜醒来浮想联翩不能再入睡，如何缓解经前综合征焦虑？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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荣春红副主任医师中日友好医院

经前焦虑性情感异常：症状短于1周者应强调体育锻炼调整饮食结构补充维生素及矿物质等自助疗法必要时可于黄体期服安定剂眠尔通200～400mg或利眠宁5～10mg或安定5mg日服3次头痛肌肉痛盆腹腔痛等症状较突出者可服用萘普生；或甲灭酸250～500mg2～3次/d睡眠异常由于失眠导致白天疲乏情绪改变者可给多虑平开始剂量10mg需要时可增至25mg睡前1～2小时服

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