吃太多核桃有影响吗？

Question

平时很喜欢吃核桃，有时候不吃饭也会拿核桃来代替，这有什么影响吗？

Answer 1

不能吃太多核桃，每次适用量20克。因含有较多脂肪，所以一次吃得太多，会影响消化。再有，吃核桃仁时，表面的褐色薄皮不要剥掉，这样会损失掉一部分营养。