腰间盘突出要怎么矫正

Question

得了腰间盘突出后一直都在医生的指导下理疗，但觉得效果还是不很好，平时要做什么才可以矫正

Answer 1

腰间盘突出，光靠治疗是不够的，还要做好后期的护理。矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋是一个最简单的方法，因为鞋是人的“地基”，直接影响人体重心位置。高跟鞋会导致和加重腰痛，就是因为它会导致重心前移，那么前高后低的负跟鞋，必然强制人体重心后移，矫正姿势的康复作用就很容易理解了。