产后哺乳可以吃什么？

Question

产后我的乳汁分泌不好，经常不够孩子吃，我很担心孩子没营养，可以吃什么东西发奶？

Answer 1

在哺乳期饮食会决定乳汁的分泌物，增加富含维生素A的动物性食物有利于提高乳汁中维生素A的水平：乳汁中维生素A的含量与乳母膳食密切相关，增加乳母膳食维生素A的摄入量，乳汁中维生素A的含量会有一定程度的增高。