运动可以调理经前紧张综合症吗？

Question

我来月经前这几天总是头痛，睡不好，运动可以调理吗？

Answer 1

运动可以改病况经前紧张综合症，因为运动可以减轻压力，还可以消除水肿。平时我们可以坚持散步、游泳、郊游等等。所谓规律的运动是指每周3次，每次30至45分钟。