得上腰间盘突出后要注意些什么

Question

不规律的出现腰疼，才去医院做检查，结果是腰间盘突出，要注意些什么

Answer 1

腰间盘突出不管是生活中还是工作中，药注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，注意腰部保暖，睡硬板床。坚持做腰部的各种功能锻炼，订出锻炼计划，要循序渐进避免强行活动，围腰不宜常带，防止肌肉萎缩。