经前紧张综合症饮食要注意什么？

Question

我有经前紧张综合症，特别爱发火，平时饮食要注意什么？

Answer 1

保持个人及外生殖器卫生，注意经期保健。避免生气、着急、疲劳、着凉和远程出游。进食易消化、有营养、富含钙元素、纤维素类食物，多吃新鲜水果、蔬菜，不在公共场合逗留，少生病，少吃药等。