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经前紧张综合症饮食要注意什么？

病情描述:

我有经前紧张综合症，特别爱发火，平时饮食要注意什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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荣春红副主任医师中日友好医院

保持个人及外生殖器卫生，注意经期保健。避免生气、着急、疲劳、着凉和远程出游。进食易消化、有营养、富含钙元素、纤维素类食物，多吃新鲜水果、蔬菜，不在公共场合逗留，少生病，少吃药等。

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