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如何从饮食上预防经前综合征？

病情描述:

很多疾病可以通过饮食去提前预防，如何通过饮食去预防经前综合征？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

荣春红副主任医师中日友好医院

预防经前综合征的饮食建议：在月经前要少食多餐并以水果作为小食避免食用食糖糖果以及刺激性食物保证每日的饮食中包括1汤匙冷榨蔬菜油因为它们富含Ω－3系列以及Ω—6系列脂肪酸

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