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冬至如何饮食？

病情描述:

我们大家都知道冬至那天补阳气特别重要，请问冬至如何饮食？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈武山主任医师中国中医科学院望京医院

冬至饮食不可过咸，咸伤肾。过咸会导致肾水太过会导致阳气不足，因此以清淡为主，多吃温补类食物：如鸡，羊肉，牛肉，鲫鱼等。

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