冬至如何饮食？

Question

我们大家都知道冬至那天补阳气特别重要，请问冬至如何饮食？

Answer 1

冬至饮食不可过咸，咸伤肾。过咸会导致肾水太过会导致阳气不足，因此以清淡为主，多吃温补类食物：如鸡，羊肉，牛肉，鲫鱼等。