米字操能改善颈肩痛吗？

Question

我的工作就是面对电脑，经常要做很久，医生建议我做米字操舒缓颈椎，米字操能改善颈肩痛吗？

Answer 1

纠正工作时的不良体位。建议长期伏案或在电脑前工作的人，每工作一个小时活动一下颈部，做做“米”字操。坐姿上尽可能保持自然的端坐位，保持正常生理曲线。