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腰间盘突出术后如何蹲？

病情描述:

我做过腰间盘手术后，尽量不做危险动作，但是总要蹲下方便，腰间盘突出术后如何蹲？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

要切记蹲位时——单腿向前，保持脊椎平衡；屈膝至后腿膝触及地板；抓住某些物体以保持平衡；压膝使自己站起来。

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