膳食纤维的好处有哪些？

Question

都说膳食纤维对人体的好处是非常大的，那具体都有什么好处呢？

Answer 1

膳食纤维可以说是清“毒”排“废”的清道夫，膳食纤维在发挥防治便秘作用的同时，可协助人体清除肠道内毒性物质。肠道内细菌产生的各种酶，可分解食物残渣，产生一些有毒物质，这是正常的生理现象，没事多补充膳食纤维绝对是正确的选择。