孕妇夏季应该如何饮食保证营养？

Question

我刚怀孕就到夏天了，夏天特别热，没有怀孕的时候就吃不下饭，现在怀孕了更难受，那我该如何保证营养呢？

Answer 1

夏季孕妇需要注意的事项有很多。夏季孕妇特别要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。在营养方面，为保证母体和胎儿的营养，孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成婴儿过大生产困难。，同时还要注意多喝水，少吃冷饮，以免损伤脾胃，影响胎儿生长。