如何忘掉不愉快的记忆？

Question

我是个天性敏感的人，对于不愉快的记忆总是难以忘记。如何忘掉不愉快的记忆？

Answer 1

从你的描述来看，你是一个性格比较强的人，对于自己要很高要求，所以对那些自己不愉快的记忆难以忘怀。人们更容易记住不愉快的。从生理心理学的角度来说，对比快乐美好的事，人们对痛苦的感受和记忆要更加敏感。事实上，一直都快乐的状态是不存在的，就像是一直都痛苦的状态也同样不存在一样。如果将自己困在自己额会议里，将会使痛苦无限增加。你可以将眼界放宽，开阔心胸，做一个积极向上的人。